В арсенале возможной психологической помощи есть такой вид помощи, как групповая терапия. В чем ее особенности по сравнению с другими формами работы, такими как личная терапия, консультирование или психологический тренинг?
Речь о групповой терапии стоит начать с ответа на вопрос – Что такое терапевтическая группа? Это сообщество людей, как правило, не знакомых друг с другом и не пересекающихся в других сферах жизни (на работе, учебе, не состоящих в личных или дружеских отношениях), при этом объединенные одной общей целью – продвинуться в большем осознавании себя и своих отношений с другими. Этих людей объединяет запрос.
Групповой процесс заключается в том, что на протяжении работы группы все ее участники проходят ряд последовательных стадий развития отношений – от недоверия к самораскрытию, от одиночества к большей сплоченности, от желания понравиться друг другу к большей индивидуации и принятию себя. Группа переживает все те же кризисы, которые переживает каждый человек на протяжении жизни, а также в период создания и развития отношений с другими. Такое психологическое взросление в пространстве группы помогает нам стать более открытыми и в то же время, более устойчивыми в отношениях с важными для нас людьми. Позволяет по-новому смотреть на происходящее с нами события, демонстрировать новые способы восприятия и поведения.
Для всех участников терапевтической группы действуют определенные правила:
- Правило конфиденциальности.
- Правило «стоп»
- Правило равной ценности всех участников группы.
- Правило безоценочного отношения.
- Формальные правила работы группы.
Формы и методы работы терапевтической группы зависят от ее тематики, количества участников и личного стиля ведущего. Фокусом групповой работы являются истории клиентов, рассказанные в начале встречи, процессы, происходящие на самой группе, а также актуальные мысли и переживания участников, возникающие в процессе общения. При необходимости любой из присутствующих может организовать дискуссию на интересующую его тему, ведущий может предложить упражнение и эксперимент в продолжение темы. В конце встречи каждый участник может поделиться чувствами и важными осознаваниями по итогам работы.
Особенности групповой работы по сравнению с личной терапией. В терапевтической группе мы исследуем свои чувства и отношения одновременно с разными людьми, имеем возможность менять свое поведение, получать новый опыт общения «здесь и сейчас». А также узнавать мнение о себе, получать поддержку одновременно из нескольких источников. Помимо всего того, что мы получаем в группе – в ней мы также реализуем себя, поскольку наше участие, наш опыт и наши чувства являются ценными для других участников группы. Это один из эффектов группой терапии, которые сложно достичь при личной работе с психологом.